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用全麦面粉做出印度飞饼,柔软低热量,好吃

  • 来源:不详
  • 时间:2024/2/23 17:43:03
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世界上唯有爱和美食不可辜负,大家好,我是美食小编小花盆说说说。

今天小编给大家带来的是一道非常家常的美食—印度飞饼。这道菜还是上次小编家庭聚会的时候发现的,身为一个资深的吃货,小编不说阅尽天下美食,起码也是经验丰富,可是这道菜就在入口的一瞬间抓住了小编的味蕾。明明是很简单的食材,可做出来的味道却特别的惊艳,鲜美十足,而且还保持了食物本身的营养价值。小编于是偷偷拜师学艺了一下,没想到第一次做味道就不错。接下来小编就把刚学到的这道菜分享给大家,希望大家喜欢。

准备食材:

主料:杜兰面粉(这个面粉可以在印度超市买到,跟小麦面粉相比,他虽然含有更多的蛋白质,但是他的劲道不如小麦粉,但是蛋白质给这个面粉一种特殊的香味。)如果没有杜兰面粉的话就用普通的面粉代替。

辅料:

制作过程:

首先我们取出适量的杜兰面粉,加入适量的食盐,再加入一勺开水,把面粉烫一下,开水要一点一点的慢慢加进去,不要一次性全部加进去,先用筷子慢慢的搅开。

稍微放凉一点之后用手揉面,手上蘸着水来揉面,这样,手上不会粘上面粉,还可以给面团继续加入水分,让面团更好的融合在一起。揉好之后放置面团一个小时,让面团更好的发酵。

一个小时之后,手上粘上一点干面粉,(在手上抹干淀粉的原因是可以防止面团粘在手上。)然后拿出一个小面团,然后在手心把面团滚圆。

滚好之后用保鲜膜盖住,这样可以保持面团湿润,让他更好的醒发,让面团表面不干裂,如果小伙伴家里没有保鲜膜的话可以用一个盆子盖上。

然后我们拿一个小面团,粘上干面粉,(这个面粉是普通的中筋面粉)接下来用手把它摁扁,轻轻的摁扁就可以了,不用把面团压的太大,但是我们要保证面团压下去的时候是圆圆的。

然后用手把面饼的边缘捏薄,这样做出来的比擀薄的边缘要均匀,不会变厚。然后我们用擀面杖把饼子擀薄。左手推出去的时候用力,右手拉回来的时候也同样用力,这样面饼就自然转起来了。或者按照你平时擀面的方法都是可以的,只要你把面饼擀好就行。

擀了一次之后在面饼上面撒上一点面粉,再继续把面饼擀薄,如果你用明火烧面的话,饼子不要擀的太大,不然火到不了饼子的边缘,这样的话饼子就不会完全的鼓起来。然后把面饼放在两个手上来回的抖一下,把面饼上多余的面粉抖掉,然后把锅烧热,上面不要加入油,直接把面饼放在上面。

大概一分钟左右就可以将一张饼烙好。当我们看到饼子上面开始起白点的时候翻面,然后用一个干净的毛巾压着面饼转动,可以让面饼的一面受热均匀,然后我们很快就可以看到小气泡了,这时候我们不能着急。

当看到气泡开始变大,我们再翻面,把面饼放在火焰上面。如果你用的是电炉,没有明火,那我们就用锅烙,可以把面饼擀的大一些,可以把火力开的稍微大一点点,烙的方法是一样的,面团也是可以鼓起来的。做好之后在面饼的表面抹上有盐黄油,用布子包起来,这样面饼会变得更软一些。

借助火焰的力量,这个饼就完全的鼓起来了,鼓起来的饼就可以出锅啦。这样做出来的印度飞饼松软可口,而且吃多少都不会胖。这样的味道不知道有没有勾起你的内心的小馋虫呢?快来和小编一起尝一尝吧。

好啦,这就是今天的印度飞饼的做法,小编就给大家分享到这里。如果你学会了,就可以在家庭聚会上大显身手,也可以给你的女朋友或者朋友露一手自己的厨艺,那是一件多么自豪的事啊。最后感谢大家,喜欢小编分享的可以转发评论一下,让更多人看到,小编每天持续分享美食文章,让我们下期不见不




本文编辑:佚名
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